AGUA
La hidratacion es muy importante, ayuda a un buen funcionamiento del cuerpo, y ayuda a eliminar toxinas que provocan acné.
OMEGA 3
Este acido graso es necesario para la circulación de la sangre y la salud del corazón, pero ademas es muy necesario para la salud de la piel.
VITAMINA B6
Esta vitamina ayuda a regular el nivel de hormonas implicadas en las lesiones de el acné, esta vitamina esta en los siguientes alimentos: Camote, semillas de girasol, Atún, papa, aguacate, mando etc.
ESPINACA
Elimina bacterias y toxinas en el tracto digestivo, los cuales son causantes de muchas anomalías en la piel incluido el acné.
ZANAHORIA
Rico en vitamina A en forma de Beta-caroteno que es una de las mas eficientes armas contra el acné.
Vive feliz y sin acné.
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