¿Qué comer en la noche? Es una pregunta muy frecuente en las personas que están en dieta, lo que se come en la noche causa terror en las personas que no saben que comer que no engorde.
Comer ligero en la noche es muy importante en una dieta, tanto para no ganar peso, como para dormir bien.
Pero aquí te dejaré unas recetas que sirvan de ejemplo, para una merienda adecuada.
1. Sándwich de jamón con pan integral.
Lo puedes acompañar con lechuga, tomate y cebolla perla, además de un jugo de naranja o kiwi por ejemplo.
2. Pollo a la plancha
Este se puede acompañar con una ensalada de el gusto de la persona, y el pollo de prepararse de preferencia sin aceite, se puede acompañar de una copa de vino o jugo ligero.
3. Yogurt con granola.
El yogurt de preferencia sin azúcar o de dieta, además de la granola puedes agregar fruta, como fresas, uvas o moras.
Ahora no hay excusa comienza a disfrutar de la dieta y sus beneficios.
Déjanos tu comentario para saber que deseas saber.
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